| 2024年03月 |
| 周二 19: |
180 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
3.50克 |
|
18.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
341 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
17.83克 |
|
52.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1793 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
110.50克 |
|
180.40克 |
|
3830*
|
 2037
|
| 周五 15: |
907 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
79.60克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2074 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.06克 |
|
148.30克 |
|
172.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2155 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.16克 |
|
178.61克 |
|
182.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1876 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.72克 |
|
114.44克 |
|
172.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1954 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
138.53克 |
|
206.32克 |
|
3426*
|
1472
|
| 周日 10: |
1886 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.60克 |
|
132.82克 |
|
154.17克 |
|
4183*
|
2297
|
| 2023年05月 |
| 周四 11: |
677 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
38.71克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1966 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
160.80克 |
|
212.01克 |
|
4013*
|
2047
|
| 周二 9: |
1936 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.35克 |
|
132.66克 |
|
155.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1856 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
154.52克 |
|
211.64克 |
|
4871*
|
3015
|
| 周日 7: |
1597 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
94.95克 |
|
193.24克 |
|
4010*
|
2413
|
| 周六 6: |
2023 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
140.55克 |
|
211.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1554 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
114.46克 |
|
167.06克 |
|
3841*
|
2287
|
| 周四 4: |
2594 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.71克 |
|
170.67克 |
|
237.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2187 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
148.53克 |
|
228.86克 |
|
4853*
|
2666
|
| 周二 2: |
2447 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.67克 |
|
123.80克 |
|
251.48克 |
|
3742*
|
1295
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
326 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
21.21克 |
|
13.84克 |
|
3714*
|
3388
|
