| 2024年08月 |
| 周六 10: |
390 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
22.77克 |
|
41.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1435 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.57克 |
|
53.46克 |
|
148.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
345 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
21.81克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
497 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
25.67克 |
|
73.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
660 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
50.77克 |
|
81.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
996 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
95.42克 |
|
68.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1232 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
71.82克 |
|
161.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
501 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
46.21克 |
|
21.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
983 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
41.37克 |
|
111.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
828 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
31.90克 |
|
102.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1546 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.88克 |
|
77.69克 |
|
138.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
243 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
21.09克 |
|
27.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1300 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
95.77克 |
|
167.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1342 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
100.84克 |
|
130.55克 |
|
1496*
|
 154
|
| 周六 4: |
1856 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
96.50克 |
|
236.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 14: |
91 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
6.82克 |
|
15.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
136 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
8.07克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 19: |
72 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
4.40克 |
|
7.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 14: |
730 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
56.46克 |
|
72.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
64 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
5.66克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
