| 2022年08月 |
| 周一 1: |
1573 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
67.42克 |
|
168.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 11: |
1649 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
96.50克 |
|
210.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 12: |
1220 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
93.59克 |
|
125.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1189 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
55.99克 |
|
150.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1286 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
73.28克 |
|
126.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 28: |
1221 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
96.18克 |
|
134.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1046 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
37.75克 |
|
133.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1660 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
56.83克 |
|
182.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1243 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
69.69克 |
|
133.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
477 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
23.37克 |
|
62.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1322 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
40.61克 |
|
186.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1583 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
54.31克 |
|
200.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
73.80克 |
|
109.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1222 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
58.03克 |
|
128.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1066 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
88.26克 |
|
119.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1197 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
85.30克 |
|
117.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1222 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
87.58克 |
|
121.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1159 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
96.93克 |
|
120.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1283 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
87.14克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1301 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.34克 |
|
65.32克 |
|
108.17克 |
|
-
|
-
|
