| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1259 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
77.02克 |
|
99.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1648 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
122.94克 |
|
132.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2094 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.97克 |
|
130.65克 |
|
154.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1028 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
93.17克 |
|
94.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1232 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
46.56克 |
|
144.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
751 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
63.67克 |
|
71.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1590 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
125.42克 |
|
148.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1462 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.56克 |
|
120.71克 |
|
131.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1614 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
127.11克 |
|
128.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1377 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
128.01克 |
|
123.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1027 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
50.64克 |
|
112.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
919 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
68.28克 |
|
84.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1430 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
103.15克 |
|
105.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1438 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
101.08克 |
|
147.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1673 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
97.27克 |
|
168.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1484 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.47克 |
|
56.12克 |
|
146.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1533 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
103.56克 |
|
141.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1173 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
82.13克 |
|
140.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
938 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
22.44克 |
|
157.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
1263 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
111.26克 |
|
117.91克 |
|
-
|
-
|
