| 2021年07月 |
| 周三 7: |
942 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
43.85克 |
|
125.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1388 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
96.31克 |
|
156.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1386 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
102.60克 |
|
157.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
1594 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
102.04克 |
|
169.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1559 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
97.41克 |
|
159.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
423 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
11.74克 |
|
61.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1540 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
105.04克 |
|
162.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1473 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
86.82克 |
|
156.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1686 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.01克 |
|
120.12克 |
|
152.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1552 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
111.39克 |
|
166.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1541 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
77.06克 |
|
193.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
75.15克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1607 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
92.75克 |
|
192.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1574 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
97.77克 |
|
198.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
91.29克 |
|
167.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
98.69克 |
|
125.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
672 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
17.00克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
32.48克 |
|
135.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1463 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
85.93克 |
|
147.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1485 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
77.17克 |
|
157.46克 |
|
-
|
-
|
