| 2024年07月 |
| 周三 17: |
151 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
30.00克 |
|
5.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
1553 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
103.07克 |
|
181.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
666 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
44.11克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 11: |
117 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
3.82克 |
|
24.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1923 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.66克 |
|
59.51克 |
|
62.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
654 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
15.87克 |
|
127.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 12: |
420 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
23.29克 |
|
43.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1552 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
88.74克 |
|
141.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
394 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
21.90克 |
|
31.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
338 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
25.91克 |
|
22.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
1447 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.48克 |
|
84.34克 |
|
128.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1388 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
84.04克 |
|
136.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1230 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
86.53克 |
|
80.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1476 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
91.41克 |
|
129.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1458 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
108.44克 |
|
98.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
500 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
24.34克 |
|
40.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
992 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.60克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
363 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
36.70克 |
|
30.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1420 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.14克 |
|
94.94克 |
|
82.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1718 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.29克 |
|
110.84克 |
|
70.66克 |
|
-
|
-
|
