| 2021年02月 |
| 周六 20: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
37.81克 |
|
118.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
532 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
35.43克 |
|
73.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
992 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
26.28克 |
|
146.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
43.13克 |
|
130.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1021 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
49.06克 |
|
145.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
46.37克 |
|
165.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
49.40克 |
|
183.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
29.41克 |
|
141.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1190 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
46.85克 |
|
169.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1137 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
40.52克 |
|
148.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1020 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
34.91克 |
|
161.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
41.77克 |
|
147.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
891 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
36.03克 |
|
113.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
36.08克 |
|
122.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1175 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
39.81克 |
|
186.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1310 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
71.98克 |
|
169.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 13: |
839 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
56.13克 |
|
88.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
720 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
29.16克 |
|
100.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
795 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
44.64克 |
|
105.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
531 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
34.11克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
