| 2024年09月 |
| 周四 12: |
435 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
3.70克 |
|
73.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
135 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
3.06克 |
|
17.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
534 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
19.79克 |
|
70.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
240 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
5.70克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
632 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
23.99克 |
|
109.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
947 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
33.48克 |
|
122.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
225 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
8.50克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
465 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
15.00克 |
|
65.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
557 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
17.03克 |
|
75.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
808 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
25.95克 |
|
135.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
166 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
11.61克 |
|
9.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
620 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
16.57克 |
|
95.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 3: |
352 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
13.79克 |
|
42.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
333 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
21.02克 |
|
33.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
233 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
2.39克 |
|
34.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
540 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
20.11克 |
|
70.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1138 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
77.84克 |
|
129.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
391 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
3.76克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
569 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
10.61克 |
|
96.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1230 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
43.48克 |
|
131.26克 |
|
-
|
-
|
