| 2023年09月 |
| 周五 22: |
1567 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
85.70克 |
|
136.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1205 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
50.30克 |
|
111.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1631 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
93.09克 |
|
181.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1220 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
83.47克 |
|
112.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1040 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
65.78克 |
|
131.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1435 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
110.91克 |
|
126.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1052 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
109.17克 |
|
127.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
675 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.89克 |
|
20.13克 |
|
131.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
655 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
25.68克 |
|
95.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
918 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
51.33克 |
|
117.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1798 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.99克 |
|
109.89克 |
|
179.46克 |
|
2279*
|
 481
|
| 周二 8: |
1738 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
79.60克 |
|
202.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1772 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
117.07克 |
|
191.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
86.68克 |
|
272.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1244 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.49克 |
|
101.50克 |
|
66.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1902 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.02克 |
|
146.54克 |
|
134.96克 |
|
2533*
|
631
|
| 周二 1: |
1029 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
48.39克 |
|
178.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1740 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.34克 |
|
113.05克 |
|
140.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1187 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
95.38克 |
|
84.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1831 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.23克 |
|
85.86克 |
|
196.44克 |
|
-
|
-
|
