| 2021年10月 |
| 周日 17: |
440 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
16.13克 |
|
85.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1513 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
113.60克 |
|
150.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
3122 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.03克 |
|
106.09克 |
|
369.26克 |
|
2403*
|
 719
|
| 2021年09月 |
| 周四 9: |
495 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
55.85克 |
|
59.10克 |
|
3104*
|
 2609
|
| 周三 8: |
3244 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.19克 |
|
178.23克 |
|
349.67克 |
|
2920*
|
324
|
| 周二 7: |
2216 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
167.09克 |
|
238.09克 |
|
1986*
|
230
|
| 周一 6: |
2457 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.49克 |
|
179.05克 |
|
247.42克 |
|
2707*
|
250
|
| 周日 5: |
3311 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.95克 |
|
135.69克 |
|
332.41克 |
|
2566*
|
745
|
| 周六 4: |
3191 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.61克 |
|
145.93克 |
|
347.60克 |
|
3000*
|
191
|
| 周五 3: |
2695 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.92克 |
|
187.73克 |
|
247.59克 |
|
3216*
|
521
|
| 周四 2: |
2094 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.69克 |
|
158.24克 |
|
185.97克 |
|
3087*
|
993
|
| 周三 1: |
2088 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
159.15克 |
|
212.91克 |
|
2740*
|
652
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
2046 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
162.08克 |
|
217.67克 |
|
3087*
|
1041
|
| 周一 30: |
1953 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
151.89克 |
|
215.61克 |
|
2907*
|
954
|
| 周日 29: |
2912 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.67克 |
|
158.56克 |
|
364.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
4245 *
|
193%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
234.99克 |
|
130.29克 |
|
425.80克 |
|
2902*
|
1343
|
| 周五 27: |
4244 *
|
193%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
207.52克 |
|
166.29克 |
|
452.85克 |
|
2424*
|
1820
|
| 周四 26: |
2724 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.71克 |
|
162.63克 |
|
385.70克 |
|
3177*
|
453
|
| 周三 25: |
2195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.65克 |
|
150.57克 |
|
245.27克 |
|
3100*
|
905
|
| 周二 24: |
2136 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
157.99克 |
|
235.84克 |
|
3081*
|
945
|
