| 2023年10月 |
| 周五 27: |
942 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
32.88克 |
|
142.26克 |
|
1591*
|
 649
|
| 周四 26: |
792 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
97.26克 |
|
35.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1263 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
70.58克 |
|
174.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1463 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
68.18克 |
|
199.27克 |
|
1516*
|
53
|
| 周一 23: |
1197 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
80.43克 |
|
185.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1195 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
42.19克 |
|
182.72克 |
|
1504*
|
309
|
| 周五 20: |
1106 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
74.14克 |
|
127.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1658 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
115.65克 |
|
173.16克 |
|
1528*
|
 130
|
| 周三 18: |
1227 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
23.90克 |
|
198.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
300 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.67克 |
|
8.25克 |
|
64.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 3: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
16.75克 |
|
111.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1453 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
73.22克 |
|
176.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
39.85克 |
|
195.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1210 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
61.51克 |
|
160.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
57.58克 |
|
139.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
36.89克 |
|
167.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
53.66克 |
|
183.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
39.78克 |
|
214.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
45.63克 |
|
200.64克 |
|
1599*
|
290
|
| 周三 25: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
61.08克 |
|
171.91克 |
|
-
|
-
|
