| 2022年02月 |
| 周二 1: |
1076 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.39克 |
|
20.50克 |
|
114.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1444 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
52.90克 |
|
170.79克 |
|
2206*
|
 762
|
| 周五 28: |
386 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
23.44克 |
|
32.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1419 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.40克 |
|
63.20克 |
|
145.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1323 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
50.97克 |
|
184.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
685 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
17.66克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1137 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
57.44克 |
|
125.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
597 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
34.86克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
284 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
18.01克 |
|
12.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
990 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
44.04克 |
|
123.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
66.23克 |
|
95.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
56.68克 |
|
128.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
991 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
32.05克 |
|
137.16克 |
|
3307*
|
2316
|
| 周日 16: |
1048 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
92.98克 |
|
93.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1233 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
75.09克 |
|
128.97克 |
|
2062*
|
829
|
| 周五 14: |
868 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
21.97克 |
|
141.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1129 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
51.53克 |
|
156.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
64.85克 |
|
153.85克 |
|
2288*
|
898
|
| 周二 11: |
1051 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
61.14克 |
|
133.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1099 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
65.04克 |
|
142.72克 |
|
2080*
|
981
|
