| 2024年09月 |
| 周一 16: |
923 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
54.02克 |
|
74.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1537 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
83.43克 |
|
168.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2204 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.04克 |
|
106.16克 |
|
257.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
59.66克 |
|
125.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1647 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
127.03克 |
|
158.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 8: |
439 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
38.69克 |
|
14.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1165 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
91.41克 |
|
76.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1300 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
87.94克 |
|
137.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1038 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
69.79克 |
|
76.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1523 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.68克 |
|
85.50克 |
|
99.26克 |
|
2061*
|
 538
|
| 周三 3: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.37克 |
|
82.64克 |
|
58.75克 |
|
2061*
|
889
|
| 周二 2: |
1966 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.99克 |
|
106.70克 |
|
58.47克 |
|
2199*
|
233
|
| 周一 1: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
69.06克 |
|
41.86克 |
|
2003*
|
946
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1452 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.23克 |
|
67.24克 |
|
44.91克 |
|
3410*
|
1958
|
| 周六 29: |
1595 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.35克 |
|
66.75克 |
|
73.04克 |
|
1850*
|
255
|
| 周五 28: |
2037 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
175.11克 |
|
75.82克 |
|
44.29克 |
|
2250*
|
213
|
| 周四 27: |
2372 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
185.02克 |
|
100.56克 |
|
83.77克 |
|
1972*
|
 400
|
| 周三 26: |
1903 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.47克 |
|
95.03克 |
|
59.26克 |
|
2060*
|
157
|
| 周二 25: |
1813 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.37克 |
|
90.72克 |
|
36.41克 |
|
1964*
|
151
|
| 周一 24: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.13克 |
|
39.75克 |
|
12.17克 |
|
2118*
|
1327
|
