| 2024年09月 |
| 周四 12: |
1458 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
80.18克 |
|
186.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1546 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
74.01克 |
|
197.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1527 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
90.53克 |
|
181.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1368 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
77.80克 |
|
156.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1568 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
89.91克 |
|
183.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
407 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
31.76克 |
|
27.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1454 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
100.52克 |
|
136.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
538 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
29.94克 |
|
73.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2105 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.66克 |
|
117.12克 |
|
270.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1531 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
97.52克 |
|
155.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1461 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
94.06克 |
|
168.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1463 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
98.69克 |
|
176.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1523 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
88.66克 |
|
195.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
1087*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
1504*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
1531*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
1488*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
1495*
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
1464*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
1477*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
1518*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
1448*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
1474*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
1500*
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
1530*
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
1507*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
1585*
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 29: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
20.23克 |
|
27.05克 |
|
1147*
|
 836
|
