| 2023年09月 |
| 周一 25: |
1637 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.49克 |
|
78.70克 |
|
134.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
340 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
9.22克 |
|
23.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1182 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
67.16克 |
|
108.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1466 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.95克 |
|
61.58克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
645 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
24.70克 |
|
55.26克 |
|
2704*
|
 2059
|
| 周五 15: |
1406 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
80.10克 |
|
154.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1391 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
81.61克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1617 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.29克 |
|
74.90克 |
|
156.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1824 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.52克 |
|
85.48克 |
|
137.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1488 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.09克 |
|
81.94克 |
|
111.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 6: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
19.59克 |
|
16.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 13: |
559 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
23.81克 |
|
61.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
708 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
57.34克 |
|
14.32克 |
|
1981*
|
1273
|
| 周日 6: |
521 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
31.06克 |
|
52.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1532 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.10克 |
|
85.34克 |
|
126.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1812 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
73.78克 |
|
148.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1745 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.88克 |
|
105.50克 |
|
120.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
77.80克 |
|
97.28克 |
|
1981*
|
741
|
| 周二 1: |
1361 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.20克 |
|
71.87克 |
|
74.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
1113 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
56.19克 |
|
109.73克 |
|
-
|
-
|
