| 2024年09月 |
| 周六 21: |
1193 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
65.39克 |
|
148.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1556 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
112.87克 |
|
161.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1399 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
49.74克 |
|
217.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
922 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
32.28克 |
|
192.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1147 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
43.94克 |
|
182.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
777 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
57.50克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1358 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
54.13克 |
|
159.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1234 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
69.29克 |
|
166.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1170 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
117.12克 |
|
127.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1206 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
79.40克 |
|
147.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
996 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
57.04克 |
|
143.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1048 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
33.23克 |
|
167.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1362 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
76.39克 |
|
167.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1019 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
63.97克 |
|
147.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1367 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
66.38克 |
|
181.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1502 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
67.90克 |
|
212.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1065 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
57.10克 |
|
147.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
3694 *
|
185%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
214.62克 |
|
69.35克 |
|
379.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1342 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
54.97克 |
|
204.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1900 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
104.10克 |
|
225.56克 |
|
-
|
-
|
