| 2022年09月 |
| 周二 6: |
782 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
29.46克 |
|
112.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
885 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
41.30克 |
|
153.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1124 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
65.76克 |
|
125.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
843 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
38.96克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1565 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
93.80克 |
|
225.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
895 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
64.40克 |
|
147.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
12.59克 |
|
112.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
863 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
31.92克 |
|
141.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
891 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
37.47克 |
|
146.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
894 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
20.56克 |
|
141.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
648 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
28.50克 |
|
76.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 18: |
345 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
8.80克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
642 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
14.99克 |
|
81.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
995 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
32.84克 |
|
143.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1110 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
21.21克 |
|
184.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
24.47克 |
|
102.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
42.71克 |
|
70.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
14.56克 |
|
114.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
373 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
7.78克 |
|
58.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1337 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
41.35克 |
|
167.64克 |
|
-
|
-
|
