| 2021年06月 |
| 周五 18: |
-
|
-
|
|
1669*
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 2: |
440 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
4.58克 |
|
68.05克 |
|
2058*
|
 1618
|
| 2021年02月 |
| 周日 21: |
231 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.17克 |
|
1.77克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
580 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
32.11克 |
|
66.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
1953*
|
-
|
| 周四 11: |
16 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.08克 |
|
4.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.57克 |
|
2.45克 |
|
58.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.33克 |
|
57.54克 |
|
50.78克 |
|
1856*
|
1311
|
| 周二 26: |
376 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.04克 |
|
4.57克 |
|
78.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
4.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1534 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
79.60克 |
|
173.71克 |
|
1834*
|
300
|
| 周四 21: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
35.04克 |
|
103.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
312 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
2.97克 |
|
54.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
744 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
6.86克 |
|
160.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1116 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.43克 |
|
29.92克 |
|
134.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
1767*
|
-
|
| 周四 7: |
1043 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
61.74克 |
|
149.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
231 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.17克 |
|
1.77克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1411 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
52.82克 |
|
186.18克 |
|
2085*
|
674
|
| 周一 4: |
731 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3508.82克 |
|
30.17克 |
|
128.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2025 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.77克 |
|
119.71克 |
|
203.68克 |
|
1970*
|
 55
|
| 周五 1: |
637 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
24.11克 |
|
115.53克 |
|
1932*
|
1295
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
