| 2024年08月 |
| 周四 29: |
504 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
36.65克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1607 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.70克 |
|
111.46克 |
|
159.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1450 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
70.90克 |
|
173.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 17: |
1167 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
92.59克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1619 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
139.34克 |
|
135.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1107 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
75.36克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1749 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
117.87克 |
|
182.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.17克 |
|
122.25克 |
|
233.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2273 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.03克 |
|
152.65克 |
|
176.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2084 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.39克 |
|
161.29克 |
|
191.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2087 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.35克 |
|
168.51克 |
|
184.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2208 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.08克 |
|
132.98克 |
|
186.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1636 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
111.16克 |
|
169.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1995 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.20克 |
|
151.06克 |
|
165.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1879 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.24克 |
|
151.13克 |
|
162.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1914 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
122.27克 |
|
183.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1600 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
113.15克 |
|
186.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1683 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
125.12克 |
|
146.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 25: |
713 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
42.87克 |
|
89.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
662 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
29.52克 |
|
21.60克 |
|
-
|
-
|
