| 2024年01月 |
| 周二 9: |
1288 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
75.51克 |
|
152.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
891 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
65.03克 |
|
65.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
507 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
41.81克 |
|
49.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
85.13克 |
|
71.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1492 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.79克 |
|
71.82克 |
|
116.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
63.41克 |
|
121.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1361 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
98.46克 |
|
89.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.80克 |
|
76.38克 |
|
59.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1615 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.54克 |
|
85.96克 |
|
107.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1455 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.82克 |
|
73.49克 |
|
81.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1271 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.94克 |
|
69.70克 |
|
73.46克 |
|
2451*
|
 1180
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
1157 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
71.30克 |
|
112.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 23: |
611 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
12.63克 |
|
29.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1203 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
51.78克 |
|
178.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
447 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
18.28克 |
|
50.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.56克 |
|
57.04克 |
|
90.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1004 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
52.70克 |
|
87.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 26: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
44.67克 |
|
115.84克 |
|
2463*
|
1365
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
470 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
26.69克 |
|
36.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
66.51克 |
|
93.37克 |
|
2139*
|
1055
|
