| 2024年06月 |
| 周二 11: |
533 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
34.54克 |
|
61.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1130 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
80.85克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1110 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
78.40克 |
|
129.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1124 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
76.90克 |
|
131.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
939 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
65.50克 |
|
91.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
73.17克 |
|
130.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1153 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
77.18克 |
|
123.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 15: |
178 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.49克 |
|
11.45克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
19.90克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
71.23克 |
|
153.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
54.95克 |
|
84.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1153 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
76.89克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
926 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
77.54克 |
|
108.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
992 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
68.18克 |
|
120.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
864 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
53.18克 |
|
106.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
58.97克 |
|
120.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1359 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
95.87克 |
|
154.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1252 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
54.56克 |
|
159.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
665 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
38.85克 |
|
72.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
1205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
81.04克 |
|
136.39克 |
|
-
|
-
|
