| 2024年06月 |
| 周三 26: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
0.50克 |
|
0.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1247 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
90.17克 |
|
108.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1707 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.94克 |
|
98.58克 |
|
72.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.82克 |
|
73.78克 |
|
43.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
758 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
36.57克 |
|
96.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
830 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
46.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1378 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.35克 |
|
72.49克 |
|
115.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1247 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
67.58克 |
|
82.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
609 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
42.64克 |
|
46.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1394
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
94.94克 |
|
127.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1704
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
91.60克 |
|
189.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1605
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.42克 |
|
112.49克 |
|
123.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1517
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.45克 |
|
78.76克 |
|
112.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1273
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
67.22克 |
|
133.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1662
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
110.00克 |
|
155.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
527 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
22.95克 |
|
30.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1705 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.83克 |
|
72.98克 |
|
170.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1609 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
82.44克 |
|
151.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
780 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
40.00克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1928 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
78.32克 |
|
134.15克 |
|
-
|
-
|
