| 2022年05月 |
| 周四 19: |
1203 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
53.10克 |
|
152.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1203 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
53.10克 |
|
152.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1032 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
36.13克 |
|
145.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
271 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
14.76克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
969 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
45.11克 |
|
130.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1313 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
64.88克 |
|
155.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
727 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
24.87克 |
|
125.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
484 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.74克 |
|
13.71克 |
|
90.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
803 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
51.79克 |
|
83.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
712 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
29.16克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
370 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
8.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
839 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
37.43克 |
|
122.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
344 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
6.20克 |
|
73.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
639 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
32.59克 |
|
85.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1049 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
38.83克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
940 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
48.79克 |
|
134.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
725 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
22.12克 |
|
114.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
832 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
56.29克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
834 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
40.16克 |
|
79.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1414 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
69.88克 |
|
170.90克 |
|
-
|
-
|
