| 2024年02月 |
| 周四 1: |
707 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
62.05克 |
|
55.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
1470 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.07克 |
|
57.03克 |
|
106.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
1113 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
72.74克 |
|
126.90克 |
|
533*
|
 580
|
| 2022年11月 |
| 周四 3: |
1086 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
31.35克 |
|
211.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
389 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
22.92克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1922 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.12克 |
|
118.03克 |
|
141.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 10: |
1984 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
96.17克 |
|
251.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
1259 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
78.31克 |
|
85.43克 |
|
375*
|
884
|
| 周一 3: |
759 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
40.49克 |
|
61.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
505 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
20.35克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
467 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
16.25克 |
|
59.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1776 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
82.47克 |
|
155.91克 |
|
182*
|
1594
|
| 周二 7: |
1928 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.67克 |
|
100.89克 |
|
157.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1370 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
69.31克 |
|
128.47克 |
|
284*
|
1086
|
| 2021年04月 |
| 周四 22: |
1176 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
59.18克 |
|
134.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
400 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
15.63克 |
|
47.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 2: |
758 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
56.36克 |
|
72.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1220 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
79.19克 |
|
110.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
784 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
23.86克 |
|
89.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1067 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
61.50克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
