| 2021年08月 |
| 周二 10: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.34克 |
|
46.81克 |
|
114.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
45.50克 |
|
138.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
26.57克 |
|
109.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
50.82克 |
|
149.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
40.63克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
68.93克 |
|
130.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1218 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
73.99克 |
|
101.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1059 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
47.89克 |
|
139.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
46.16克 |
|
188.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
53.94克 |
|
137.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
45.11克 |
|
109.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
677 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
29.51克 |
|
99.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
58.05克 |
|
97.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1476 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
45.33克 |
|
223.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
61.13克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
66.39克 |
|
141.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
65.35克 |
|
153.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
50.93克 |
|
142.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
62.69克 |
|
125.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
88.35克 |
|
171.51克 |
|
-
|
-
|
