| 2023年11月 |
| 周日 5: |
2329 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.49克 |
|
83.28克 |
|
317.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1760 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.32克 |
|
66.34克 |
|
237.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1382 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
64.59克 |
|
182.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
28.10克 |
|
172.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
46.02克 |
|
120.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1295 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
60.85克 |
|
176.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 11: |
509 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
23.65克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1172 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
44.46克 |
|
189.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
30 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.24克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
309 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
10.10克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
296 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
13.20克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
271 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
11.20克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1283 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
64.98克 |
|
233.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1102 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
49.03克 |
|
150.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2036 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
62.17克 |
|
339.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
628 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
22.50克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
1994 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
56.68克 |
|
307.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
985 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
32.27克 |
|
152.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1959 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
65.39克 |
|
315.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
798 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
71.29克 |
|
84.54克 |
|
-
|
-
|
