| 2023年11月 |
| 周四 16: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.31克 |
|
65.29克 |
|
47.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2133 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.58克 |
|
164.94克 |
|
93.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2497 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.37克 |
|
150.06克 |
|
137.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1896 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.89克 |
|
180.78克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2275 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.74克 |
|
181.48克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2045 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.45克 |
|
181.48克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2425 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.92克 |
|
247.68克 |
|
133.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1568 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.73克 |
|
141.79克 |
|
54.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1840 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.11克 |
|
243.27克 |
|
11.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1481 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.98克 |
|
123.32克 |
|
18.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1341 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.29克 |
|
111.25克 |
|
17.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1215 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
96.10克 |
|
67.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1692 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.81克 |
|
157.68克 |
|
85.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
441 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
57.57克 |
|
1.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2156 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.29克 |
|
183.20克 |
|
85.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2007 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.52克 |
|
169.07克 |
|
62.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1686 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.99克 |
|
126.32克 |
|
29.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1466 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.10克 |
|
156.49克 |
|
14.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1621 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.77克 |
|
164.59克 |
|
4.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1386 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.17克 |
|
167.96克 |
|
4.47克 |
|
-
|
-
|
