| 2024年09月 |
| 周二 24: |
169 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
11.04克 |
|
15.83克 |
|
850*
|
 681
|
| 周一 23: |
-
|
-
|
|
1650*
|
-
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
1484*
|
-
|
| 周五 20: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
15.34克 |
|
25.42克 |
|
1648*
|
1404
|
| 周四 19: |
643 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
48.11克 |
|
37.22克 |
|
1703*
|
1060
|
| 周三 18: |
927 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
46.88克 |
|
64.87克 |
|
1607*
|
680
|
| 周二 17: |
721 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
44.57克 |
|
28.56克 |
|
1595*
|
874
|
| 周一 16: |
-
|
-
|
|
1570*
|
-
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
1405*
|
-
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
1449*
|
-
|
| 周五 13: |
386 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
21.32克 |
|
19.00克 |
|
1618*
|
1232
|
| 周四 12: |
1120 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
70.26克 |
|
105.98克 |
|
1616*
|
496
|
| 周三 11: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
54.61克 |
|
73.48克 |
|
1701*
|
502
|
| 周二 10: |
1029 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
57.78克 |
|
110.57克 |
|
1639*
|
610
|
| 周一 9: |
976 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
55.56克 |
|
77.67克 |
|
1606*
|
630
|
| 周日 8: |
388 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
25.26克 |
|
31.72克 |
|
1625*
|
1237
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
1476*
|
-
|
| 周五 6: |
875 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
39.45克 |
|
60.73克 |
|
1768*
|
893
|
| 周四 5: |
1468 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.15克 |
|
81.97克 |
|
105.80克 |
|
1703*
|
235
|
