| 2022年04月 |
| 周六 30: |
458 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
17.05克 |
|
50.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
657 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
36.84克 |
|
82.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
884 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
62.60克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
29.29克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
841 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
22.14克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 2: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
2.60克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 11: |
415 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
16.91克 |
|
65.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
404 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
11.24克 |
|
58.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
399 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
10.39克 |
|
51.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
18.97克 |
|
142.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
666 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
26.04克 |
|
85.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
593 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
17.24克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
670 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
32.72克 |
|
89.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
648 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.21克 |
|
14.50克 |
|
135.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
422 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
10.93克 |
|
72.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
518 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
18.02克 |
|
63.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
516 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
20.48克 |
|
60.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
539 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
22.92克 |
|
68.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
567 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
14.91克 |
|
103.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
390 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
9.74克 |
|
57.71克 |
|
1628*
|
 1238
|
