| 2023年02月 |
| 周二 14: |
808 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
40.73克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
564 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
63.04克 |
|
23.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
737 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
63.70克 |
|
66.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 20: |
1003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
83.54克 |
|
115.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
428 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
21.20克 |
|
59.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
357 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
11.11克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 4: |
303 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
3.20克 |
|
71.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 14: |
496 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
23.24克 |
|
48.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
629 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
15.55克 |
|
103.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
789 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
15.86克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
553 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
49.26克 |
|
49.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
731 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
19.96克 |
|
110.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
831 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
43.40克 |
|
44.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
441 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
13.49克 |
|
66.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
750 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
51.55克 |
|
72.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
821 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
43.21克 |
|
87.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1035 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.49克 |
|
40.24克 |
|
20.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
494 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
13.10克 |
|
65.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 20: |
473 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
7.60克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
309 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
38.09克 |
|
13.73克 |
|
-
|
-
|
