| 2021年01月 |
| 周四 28: |
939 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
82.77克 |
|
103.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
192 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
3.25克 |
|
43.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
79.71克 |
|
68.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
390 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
24.95克 |
|
24.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
939 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
83.13克 |
|
91.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
688 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
64.13克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
490 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
29.68克 |
|
68.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
7.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
71.58克 |
|
122.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
628 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
46.30克 |
|
72.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
635 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
58.56克 |
|
62.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
123 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
6.10克 |
|
15.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
59.72克 |
|
105.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
839 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
49.65克 |
|
139.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
73.04克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1372 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
52.79克 |
|
182.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
46.31克 |
|
121.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
989 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
65.50克 |
|
158.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1366 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
45.64克 |
|
177.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
91.37克 |
|
72.76克 |
|
-
|
-
|
