| 2022年06月 |
| 周四 9: |
196 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
15.56克 |
|
1.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 4: |
891 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
35.55克 |
|
106.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
364 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
27.55克 |
|
48.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
392 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
26.48克 |
|
30.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1033 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
100.09克 |
|
94.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1315 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
60.03克 |
|
173.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 6: |
531 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
43.37克 |
|
50.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
282 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
27.72克 |
|
23.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
253 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
16.00克 |
|
14.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
3054*
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
700*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
2786*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
3349*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
3418*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
3830*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
2839*
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
2388*
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
3322*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
3242*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
2471*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
2975*
|
-
|
| 周一 11: |
-
|
-
|
|
3642*
|
-
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
2721*
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
3714*
|
-
|
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
3653*
|
-
|
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
3545*
|
-
|
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
3412*
|
-
|
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
2759*
|
-
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
