| 2021年05月 |
| 周六 22: |
389 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
24.59克 |
|
38.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
810 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
35.88克 |
|
75.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
421 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
16.70克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 27: |
1324 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
82.96克 |
|
164.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
932 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
79.72克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
755 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
58.53克 |
|
59.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
1152 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
105.80克 |
|
64.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
34.96克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
471 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
46.64克 |
|
45.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1237 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
90.85克 |
|
149.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
536 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
32.52克 |
|
80.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
606 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
48.84克 |
|
65.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1242 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
70.89克 |
|
113.04克 |
|
2886*
|
 1644
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
825 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
40.25克 |
|
94.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
998 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
62.69克 |
|
148.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
747 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
52.42克 |
|
109.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1402 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
85.65克 |
|
184.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
724 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
39.69克 |
|
59.39克 |
|
2379*
|
1655
|
| 周二 26: |
1664 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.28克 |
|
69.71克 |
|
163.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1716 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.10克 |
|
67.79克 |
|
189.14克 |
|
-
|
-
|
