| 2021年02月 |
| 周二 16: |
752 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
41.94克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1145 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
68.94克 |
|
123.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
268 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
13.68克 |
|
26.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1051 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
30.55克 |
|
145.06克 |
|
1218*
|
 167
|
| 周四 11: |
1089 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
45.58克 |
|
125.91克 |
|
1218*
|
129
|
| 周三 10: |
1218 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
49.99克 |
|
124.13克 |
|
1218*
|
|
| 周一 8: |
1136 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
40.67克 |
|
167.89克 |
|
1218*
|
82
|
| 周日 7: |
1144 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
29.34克 |
|
112.51克 |
|
1251*
|
107
|
| 周六 6: |
1163 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
51.87克 |
|
140.82克 |
|
1252*
|
89
|
| 周四 4: |
973 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
54.77克 |
|
124.94克 |
|
1218*
|
245
|
| 周三 3: |
1113 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.99克 |
|
35.52克 |
|
138.26克 |
|
1227*
|
114
|
| 周二 2: |
1214 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
31.61克 |
|
201.97克 |
|
1325*
|
111
|
| 周一 1: |
999 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
44.57克 |
|
156.51克 |
|
1218*
|
219
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1198 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
38.62克 |
|
145.88克 |
|
1243*
|
45
|
| 周六 30: |
1200 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
52.21克 |
|
154.96克 |
|
1252*
|
52
|
| 周五 29: |
1032 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
47.95克 |
|
102.74克 |
|
1218*
|
186
|
| 周四 28: |
1068 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
52.95克 |
|
119.55克 |
|
1236*
|
168
|
| 周三 27: |
1128 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
50.88克 |
|
123.59克 |
|
1231*
|
103
|
| 周二 26: |
1000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
35.24克 |
|
153.78克 |
|
1244*
|
244
|
