| 2021年10月 |
| 周二 12: |
761 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
45.25克 |
|
117.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 19: |
753 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
32.56克 |
|
90.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
1124 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
30.75克 |
|
185.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1065 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
40.97克 |
|
149.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1005 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
65.45克 |
|
119.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
372 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
12.44克 |
|
55.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1363 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
66.37克 |
|
158.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
986 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
45.72克 |
|
109.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
736 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
34.67克 |
|
127.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
50.03克 |
|
98.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1332 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
69.86克 |
|
159.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1255 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
55.28克 |
|
167.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
60.59克 |
|
116.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1068 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
46.64克 |
|
121.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
36.35克 |
|
168.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1481 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
86.20克 |
|
192.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
807 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
17.74克 |
|
142.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
662 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
39.40克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
54.31克 |
|
172.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1283 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
65.86克 |
|
193.68克 |
|
-
|
-
|
