| 2022年11月 |
| 周二 29: |
1298 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.37克 |
|
144.51克 |
|
45.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
508 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
30.20克 |
|
71.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
262 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
6.36克 |
|
50.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1031 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
69.93克 |
|
117.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
220 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
7.46克 |
|
19.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
255 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.49克 |
|
21.62克 |
|
27.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
279 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
11.54克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
206 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
7.15克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1470 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
96.01克 |
|
169.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 27: |
342 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.87克 |
|
8.05克 |
|
70.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1279 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
62.80克 |
|
165.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1088 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
54.00克 |
|
139.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
995 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
37.91克 |
|
149.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
862 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
50.99克 |
|
116.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
999 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
61.33克 |
|
123.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
797 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
31.72克 |
|
99.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
302 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
6.79克 |
|
66.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
441 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
18.11克 |
|
65.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
919 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
49.53克 |
|
132.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1339 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
79.40克 |
|
162.48克 |
|
-
|
-
|
