| 2021年09月 |
| 周四 9: |
399 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
30.78克 |
|
70.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
313 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
17.31克 |
|
34.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
188 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
4.52克 |
|
42.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
336 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
14.26克 |
|
71.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
389 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
32.25克 |
|
14.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
431 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
33.74克 |
|
68.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1640 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
44.40克 |
|
204.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1022 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
34.58克 |
|
161.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1087 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.18克 |
|
51.59克 |
|
82.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
357 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
18.29克 |
|
45.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
50 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
2.54克 |
|
11.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
379 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
23.57克 |
|
45.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1075 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
30.50克 |
|
121.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
856 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
92.89克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
682 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
24.71克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
3231 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54101.72克 |
|
61546.22克 |
|
359.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1391 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.63克 |
|
73.74克 |
|
109.08克 |
|
2821*
|
 1430
|
| 周日 14: |
1496 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.25克 |
|
68.16克 |
|
63.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
2821*
|
-
|
| 周四 11: |
446 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
17.89克 |
|
68.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
808 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
69.40克 |
|
115.60克 |
|
-
|
-
|
