| 2021年01月 |
| 周四 21: |
1596 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
54.36克 |
|
268.70克 |
|
2624*
|
 1028
|
| 周三 20: |
1350 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
37.65克 |
|
216.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1037 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
33.63克 |
|
138.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
0.46克 |
|
7.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
1345 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.59克 |
|
52.31克 |
|
121.92克 |
|
1951*
|
606
|
| 周五 18: |
432 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
16.68克 |
|
71.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1035 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
39.11克 |
|
137.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1038 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
36.15克 |
|
167.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
4.89克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1528 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
49.28克 |
|
192.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1203 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
43.85克 |
|
170.42克 |
|
-
|
-
|
