| 2024年07月 |
| 周四 25: |
924 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
74.87克 |
|
107.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
83.52克 |
|
157.86克 |
|
2487*
|
 1129
|
| 周四 11: |
998 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
62.00克 |
|
101.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
278 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
15.81克 |
|
23.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1308 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
74.36克 |
|
161.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 3: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
18.96克 |
|
30.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
67.90克 |
|
123.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
1003 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
66.68克 |
|
89.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
107.60克 |
|
30.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
712 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.19克 |
|
60.44克 |
|
12.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
1665 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.27克 |
|
140.56克 |
|
36.56克 |
|
2715*
|
1050
|
| 周二 23: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.47克 |
|
108.91克 |
|
28.00克 |
|
2658*
|
1391
|
| 周六 13: |
603 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
47.91克 |
|
23.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1094 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.04克 |
|
65.92克 |
|
37.29克 |
|
3135*
|
2041
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1272 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
83.32克 |
|
69.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1409 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.28克 |
|
117.11克 |
|
43.88克 |
|
3319*
|
1910
|
| 周五 29: |
1155 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.01克 |
|
99.38克 |
|
18.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1339 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.64克 |
|
101.52克 |
|
44.91克 |
|
2832*
|
1493
|
| 周三 27: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
64.97克 |
|
47.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1344 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.32克 |
|
122.86克 |
|
27.68克 |
|
3006*
|
1662
|
