| 2024年07月 |
| 周三 10: |
687 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
18.34克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1137 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
35.20克 |
|
208.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
942 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
36.49克 |
|
123.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
268 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
9.26克 |
|
36.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
621 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
50.00克 |
|
52.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
59.88克 |
|
183.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1826 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
82.68克 |
|
209.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 6: |
304 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
15.53克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 20: |
1202 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
58.33克 |
|
162.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1078 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
61.21克 |
|
144.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1111 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
62.03克 |
|
147.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
63.16克 |
|
230.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
241 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
14.40克 |
|
21.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
776 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
35.12克 |
|
99.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
992 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
73.40克 |
|
116.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
585 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
58.79克 |
|
39.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
711 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
55.39克 |
|
69.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1403 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
82.60克 |
|
157.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1040 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
61.69克 |
|
94.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1275 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
74.05克 |
|
143.63克 |
|
-
|
-
|
