| 2021年05月 |
| 周六 15: |
145 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
6.06克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
457 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
23.09克 |
|
54.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1156 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
43.50克 |
|
155.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
31.88克 |
|
154.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 25: |
760 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
30.27克 |
|
94.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1415 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
63.61克 |
|
166.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
210 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
9.30克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
860 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
59.14克 |
|
58.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
526 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
25.31克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
1291 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
63.60克 |
|
122.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1187 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
84.04克 |
|
124.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
1139 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
74.75克 |
|
135.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
502 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
38.19克 |
|
68.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
24.69克 |
|
101.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
278 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
17.73克 |
|
46.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
526 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
7.91克 |
|
76.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
868 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
70.94克 |
|
94.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
658 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
49.10克 |
|
78.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
195 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
2.81克 |
|
26.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
73.60克 |
|
140.92克 |
|
-
|
-
|
