| 2021年03月 |
| 周二 9: |
722 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
35.99克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
464 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
16.29克 |
|
53.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
74.34克 |
|
210.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
52.76克 |
|
185.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
37.54克 |
|
238.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
92 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
6.27克 |
|
0.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
401 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
12.05克 |
|
60.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1574 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
106.05克 |
|
169.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1558 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
94.85克 |
|
194.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
14.35克 |
|
19.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
255 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
10.47克 |
|
26.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1721 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
70.40克 |
|
239.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.22克 |
|
65.39克 |
|
243.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
24.88克 |
|
133.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.73克 |
|
71.81克 |
|
165.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1509 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
81.43克 |
|
174.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.98克 |
|
20.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1273 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
51.45克 |
|
172.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1460 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
60.08克 |
|
218.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 25: |
751 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
40.04克 |
|
92.71克 |
|
-
|
-
|
