| 2023年09月 |
| 周六 9: |
1142 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
60.23克 |
|
179.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 13: |
383 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.96克 |
|
4.25克 |
|
93.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
1012 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
35.32克 |
|
163.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 5: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
37.54克 |
|
98.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
919 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
41.22克 |
|
144.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1160 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
67.56克 |
|
155.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
704 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
60.36克 |
|
78.00克 |
|
701*
|
 3
|
| 周日 1: |
773 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
59.53克 |
|
76.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 28: |
101 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
6.33克 |
|
9.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
31.75克 |
|
97.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 10: |
401 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
11.77克 |
|
54.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
935 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
44.19克 |
|
103.01克 |
|
214*
|
721
|
| 2022年01月 |
| 周四 6: |
661 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
29.29克 |
|
103.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
687 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
47.78克 |
|
49.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
731 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
39.48克 |
|
87.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
843 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
50.43克 |
|
82.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
540 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
38.44克 |
|
67.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
302 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
27.80克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
652 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
17.30克 |
|
95.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
527 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
7.53克 |
|
125.63克 |
|
-
|
-
|
