| 2022年07月 |
| 周日 3: |
432 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
42.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 15: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
9.00克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 29: |
100 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
19.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
116 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.96克 |
|
7.20克 |
|
14.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
356 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
21.15克 |
|
38.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
524 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
19.35克 |
|
60.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 19: |
894 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
25.89克 |
|
128.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
19 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.91克 |
|
4.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
159 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
22.22克 |
|
12.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
420 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
15.62克 |
|
33.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1062 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
77.18克 |
|
99.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
406 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
23.52克 |
|
37.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 2: |
1190 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
107.82克 |
|
80.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
1176 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
97.54克 |
|
89.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
1135 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
79.26克 |
|
98.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1280 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
99.63克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1295 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
104.23克 |
|
113.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1281 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
103.46克 |
|
109.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
1213 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
93.79克 |
|
109.39克 |
|
-
|
-
|
