| 2023年11月 |
| 周三 22: |
724 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
24.12克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
1192 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
63.74克 |
|
81.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.67克 |
|
36.52克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1156 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
50.18克 |
|
109.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.43克 |
|
24.80克 |
|
29.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
969 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
60.45克 |
|
51.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
32.47克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
30.91克 |
|
36.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1904 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.12克 |
|
39.23克 |
|
82.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
3894 *
|
260%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
326.25克 |
|
36.50克 |
|
223.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2250 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.72克 |
|
41.43克 |
|
147.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.55克 |
|
56.18克 |
|
66.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
63.93克 |
|
75.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1583 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.92克 |
|
56.44克 |
|
144.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
31.55克 |
|
100.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2435 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.95克 |
|
93.03克 |
|
196.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.18克 |
|
5.09克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1666 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.15克 |
|
37.23克 |
|
164.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.94克 |
|
5.31克 |
|
54.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.02克 |
|
3.91克 |
|
26.81克 |
|
-
|
-
|
