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Marcelosouza.sjc1的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 2745 大卡   食物: 2527 大卡 (脂肪: 108.76克, 蛋白质: 153.10克, 碳水物: 222.92克)
每月总数: 运动: 13725 大卡   食物: 12637 大卡 (脂肪: 543.78克, 蛋白质: 765.50克, 碳水物: 1114.59克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1
变值 -1459
2
变值 -54
3
变值 -99
4
变值 212
5
变值 312
6
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9
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10
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29 30 31        

每天平均热量信息

110%
RDA*
(2527 卡)
110% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (36%)
 
脂肪 (39%)
 
蛋白质 (25%)
*基于RDA的2300卡路里 (2024年06月14日)
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