| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
72.02克 |
|
109.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
65.27克 |
|
74.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
57.03克 |
|
94.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
117 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
2.78克 |
|
28.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
57.24克 |
|
109.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
79.49克 |
|
78.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
51.33克 |
|
99.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
87.45克 |
|
106.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
61.46克 |
|
82.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 20: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
55.71克 |
|
29.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
20.07克 |
|
184.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
63.42克 |
|
96.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
849 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
69.64克 |
|
106.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
665 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
53.40克 |
|
44.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
60.66克 |
|
98.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
82.02克 |
|
60.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
48 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.32克 |
|
12.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
722 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
26.73克 |
|
113.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.51克 |
|
8.24克 |
|
57.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
531 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
68.09克 |
|
35.68克 |
|
-
|
-
|
