| 2023年05月 |
| 周日 21: |
212 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
2.70克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1242 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
47.58克 |
|
112.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
564 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
53.31克 |
|
62.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
407 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
33.29克 |
|
47.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
826 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
16.86克 |
|
112.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
877 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
61.73克 |
|
68.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
768 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
51.08克 |
|
75.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1441 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
94.40克 |
|
158.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1499 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
108.01克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1615 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.14克 |
|
125.32克 |
|
104.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1379 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
104.57克 |
|
125.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1285 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
49.63克 |
|
145.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1443 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
90.89克 |
|
146.42克 |
|
4068*
|
 2625
|
| 周一 1: |
1558 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.44克 |
|
85.74克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1726 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.25克 |
|
110.45克 |
|
141.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1590 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.56克 |
|
66.47克 |
|
70.97克 |
|
4416*
|
2826
|
| 周五 28: |
1134 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
55.10克 |
|
178.54克 |
|
4357*
|
3223
|
