| 2024年06月 |
| 周日 23: |
807 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
56.08克 |
|
53.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
725 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
21.50克 |
|
111.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1193 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
81.38克 |
|
89.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1253 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.23克 |
|
98.33克 |
|
75.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1668 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
90.50克 |
|
187.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1356 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
78.74克 |
|
140.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1161 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.27克 |
|
73.99克 |
|
85.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1589 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.72克 |
|
76.10克 |
|
155.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
825 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
47.98克 |
|
65.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
1392 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
81.38克 |
|
182.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
668 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
20.11克 |
|
76.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
508 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
17.09克 |
|
66.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
429 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
16.54克 |
|
35.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1545 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
59.97克 |
|
177.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1485 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.77克 |
|
56.69克 |
|
179.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1419 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.20克 |
|
65.01克 |
|
125.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1070 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
48.75克 |
|
97.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
527 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
7.84克 |
|
83.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 3: |
1534 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
41.38克 |
|
167.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 7: |
1766 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
55.72克 |
|
284.57克 |
|
-
|
-
|
