| 2022年07月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
184*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
415*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
350*
|
-
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
308*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
111*
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
159*
|
-
|
| 周五 22: |
366 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.66克 |
|
33.16克 |
|
9.00克 |
|
704*
|
 338
|
| 周四 21: |
314 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
17.76克 |
|
16.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
37.26克 |
|
103.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
857 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
46.49克 |
|
62.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
356 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
33.23克 |
|
5.06克 |
|
33*
|
 323
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
327*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
209*
|
-
|
| 周一 11: |
-
|
-
|
|
288*
|
-
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
177*
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
408*
|
-
|
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
265*
|
-
|
| 周三 6: |
499 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
79.48克 |
|
6.83克 |
|
88*
|
411
|
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
329*
|
-
|
